ワンダーコアスマートの実際の欠点は?使用前と使用後の感想を徹底比較!

公開日: : 最終更新日:2017/02/26 ワンダーコアスマート徹底検証

ワンダーコアスマート使用前と使用後
ワンダーコアスマートを「実際に使用する前」と「実際に使用した後」では、持ってる感想が明らかに変わりました。「購入前」の方に役立つ情報だと思いますので、購入前のイメージと比べて「良かった点」「悪かった点」の感想を共有します。

「腹筋への効果がないのでは?」という心配と実際

【使用前】腹筋をサポートする力のせいで腹筋への負荷が足りないのではと心配。

腹筋への負荷説明
お腹に力を入れなくても、バネによる反発力で身体が起き上がるのであれば、当然ですが腹筋は鍛えられません。「倒れるだけで腹筋」とありますが「勝手に身体を起こしてくれるなら鍛えられないじゃん!」という気持ちがありました。バネの力で起き上がって本当に鍛えられるの??普通の腹筋運動と比べて本当に効果的なのかはちょ〜っと疑問でした。

【使用後】腹筋に負荷がすごくかかる!腹筋がプルプル震えた!

腹筋への負荷説明
びっくりするくらいきちんと腹筋に負荷がかかりました。「プルプルプルプル」とお腹が震えるくらい腹筋に効きます。それでいて起き上がりは楽にできるのが不思議なくらいです。30回やっただけでも翌日に腹筋の筋肉痛がきて驚きました。腹筋に間違いなく負荷がかかっていることが身をもって分かり、鍛えられている実感があります。

「反発力があるから負荷がかからない」のではなく、逆に反発力がかかるおかげで、身体を倒す時にいろんな角度で体勢を維持できる分、じっくり腹筋に負荷をかけられました。通常の腹筋運動の2倍相当の効果があるという公式サイトの説明も、これだけ腹筋への負荷があるなら間違いではないかと思います。

「負荷調整幅の少なさ」「左右で負荷の違いが発生」という想定外のデメリット

【使用前】スプリングを回すことで負荷の調整ラクラク!

腹筋への負荷調整
ワンダーコアスマートのネジを回すことで負荷が自由に設定できるので、自分の好きな負荷で腹筋への負荷調整ができるのが良さそう。超簡単な仕組みで面倒なことも一切なさそうでいいな〜と思っていました。

【使用後】負荷を調整できる「度合い」が思ったより小さい

最大負荷と最小負荷
ネジの部分を回すことで、内蔵されているスプリングの強さが変わる仕組みでしたが、「最大負荷」「最小負荷」にした時の体感差に大きな違いがありませんでした。将来的に腹筋に慣れてきたから反発力を弱めようとしても、調整幅が意外に少ないので希望の負荷に調整しにくいかもしれません。しかし、腹筋のスピードに緩急をつけたり、身体を倒した後に体勢を維持してみたり、腹筋のやり方で負荷調整の部分はカバーできるかなと楽観的に考えています。

負荷調整で左右差が生じるというデメリット

左右の負荷調整
左右でネジの調整をしても、負荷の強さがどの程度強くなっているか目視では分からないため、何度も調整する間に、左右の負荷バランスが崩れて、腹筋時に左右差が生じてしまった時が何度かありました。その場合、左右両方を「最小負荷」に戻してから負荷調整をし直すのがコツです。
そういう点ではワンダーコアスマートより従来品のワンダーコアの方が負荷の微調整はできませんが、左右の負荷に違いが生じることがない分、良かった点かもしれません。

「通常の腹筋運動特有の嫌な感覚がない。」という最大のメリットの気づき

【使用前】「腹筋の感覚的なやりやすさ」はそこまで期待していなかった

「倒れるだけで腹筋」という「おてがるダイエット」なところに惹かれはいましたが、反発力のサポートで腹筋運動が多少ラクになれば良いかなぐらいにしか考えていませんでした。

【使用後】腹筋だけに集中して負荷がかかって、腹筋が楽しくなった

腹筋運動のメリット
通常の腹筋運動では、お腹以外のところに負荷がかかったり、勢いをつけないとできなかったり、腰を痛めたり、首を痛めたり、やった後に気分が悪くなったりする事がありました。しかし、ワンダーコアスマートなら腹筋運動のフォームが一定で、上記の不満点が全て解消できていると思います。

まとめると、
通常の腹筋運動で生じる「精神的&身体的な嫌な感覚なく」、腹筋を鍛えられる

というのが、実際に使ってみて感じた1番のメリットです。

嫌いな筋トレの部位といえば、「腹筋」がNo.1に選ばれるほど腹筋は嫌がられていますし、やった後に気分が悪くなりやすいのですが、ワンダーコアスマートを使えば腹筋運動の嫌なところがなくなるのは本当に助かります。

ワンダーコアスマートの使用前と実際に使用した後の感想比較まとめ

  • 腹筋への負担がなさそうで心配 → 腹筋が震えるほど負担がかかって鍛えられる
  • 負荷調整が簡単で楽そう → 「左右差の微調整が難しい」「負荷の幅が少ない」という意外なデメリットがある
  • 腹筋運動がちょっとやりやすくなれば良いな → 通常の腹筋運動特有の嫌な感覚がないのが凄い!

シンプルな構造の腹筋マシンですが、ワンダーコアスマートがここまで人気になった理由が分かった気がします。

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